UA-141269188-1
 
 

Als onzekerheid of gezonde spanning, angst wordt.

Is jouw kind wel eens angstig en hoe ga je hiermee om?

Iedereen is wel eens bang en soms is dat ook goed. Als iets gevaarlijk is bijvoorbeeld.

Maar ik heb het nu over angsten die niet reëel zijn, waar je kind last van heeft en die niet nuttig zijn.

Faalangst is een voorbeeld van zo’n angst, maar je hebt natuurlijk tientallen angsten. Bang om te praten tegen iemand, bang om alleen ergens op af te stappen, het kan van alles zijn. Angst kan belemmerend en uiteindelijk echt verlammend werken.

Wat kun je doen om je kind te helpen?

Ten eerste is het heel belangrijk dat je zelf het goede voorbeeld geeft. Dus als jij ergens moeite mee hebt en iets spannend vindt, dat je laat zien dat je het toch doet. Niet weglopen voor dingen, maar doen wat je spannend vindt is de beste manier om te zorgen dat onzekerheid geen angst wordt.

Leer je kind fouten maken. Fouten maken is niet erg, het hoort erbij en je leert er van.

Je kind leren trots te zijn op iets wat ie gedaan heeft (niet op het resultaat), maar trots zijn op het proberen van iets wat lastig of spannend is. Zelfs (of juist ook) als het niet lukt.

Maak samen een plan om in kleine stapjes een angst te overwinnen. Stapje voor stapje zonder de boel te forceren.

Het nadeel van angst is, dat angst zich makkelijk uitbreidt. Is er nu nog sprake van 1 angst, als je er niks mee doet is de kans groot dat 1 angst als snel angsten worden. De gevolgen zijn dan groot, te groot.

Niemand wordt beter van angst, zorg dat je het onder controle houdt.

X Linda